Tendinite: cause, sintomi e come riconoscerla

Dolori muscolari e articolari sono disturbi comuni che possono influenzare la nostra vita quotidiana. Sebbene in molti casi si tratti di fastidi passeggeri legati a sforzi o posture scorrette, un dolore persistente e localizzato può essere il segnale di un problema più serio, come un’infiammazione tendinea. Distinguere un semplice indolenzimento da una condizione infiammatoria è il primo passo per una gestione efficace del problema. In questo articolo, esploreremo le cause, i sintomi e le strategie per la prevenzione e il trattamento della tendinite, con un focus su tendinite come riconoscerla.

Dolori muscolari e articolari: le cause più comuni

I dolori a livello muscolare o articolare possono avere origini diverse. Conoscerne le cause più frequenti è il primo passo per riconoscere eventuali segnali d’allarme.

• Sovraccarico funzionale: Tipico di chi pratica sport o svolge attività lavorative che comportano movimenti ripetitivi. Lo stress continuo sull’apparato muscoloscheletrico può portare a infiammazioni.
• Postura scorretta: Mantenuta per lunghi periodi, può contribuire all’insorgere di dolori, soprattutto nella zona cervicale, lombare e alle spalle.
• Invecchiamento: Comporta una progressiva perdita di elasticità dei tessuti e un rallentamento dei meccanismi di riparazione. I tendini diventano più vulnerabili alle microlesioni e alle infiammazioni.
• Traumi diretti: Anche i microtraumi ripetuti nel tempo possono innescare processi infiammatori che, se non trattati adeguatamente, evolvono in condizioni più complesse e dolorose.

Quando il dolore può indicare una tendinite

Non tutti i dolori indicano una tendinite, ma alcuni segnali specifici possono suggerire la presenza di un’infiammazione dei tendini. A differenza del dolore muscolare diffuso, quello tendineo tende a essere più localizzato, con un punto preciso in cui si avverte fastidio o bruciore, soprattutto durante il movimento. Spesso il dolore si manifesta dopo uno sforzo ripetuto o al risveglio, con una sensazione di rigidità che migliora con il riscaldamento. Le zone più frequentemente colpite sono spalla, gomito, polso, ginocchio e caviglia. Nei casi più avanzati, il dolore può diventare persistente anche a riposo, accompagnato da gonfiore o da una sensazione di attrito al movimento.

Tra le infiammazioni più comuni dei tendini c’è la tendinite. Come si può leggere in questo approfondimento sulla tendinite, si tratta di una delle principali cause di dolore persistente negli arti superiori e inferiori, sia negli sportivi che in chi svolge attività ripetitive.

Prevenzione e trattamento: cosa fare ai primi segnali

Affrontare una tendinite nel modo corretto sin dalle prime manifestazioni può fare la differenza tra una guarigione rapida e l’insorgere di complicazioni croniche. Il primo passo consiste nel ridurre o sospendere l’attività che ha provocato il sovraccarico, dando così al tendine il tempo di disinfiammarsi. L’applicazione di impacchi freddi nella fase iniziale può aiutare a contenere l’infiammazione e a ridurre il gonfiore. In parallelo, è utile eseguire esercizi di stretching dolce e mobilizzazione controllata, possibilmente sotto la supervisione di un fisioterapista.

Tra le strategie più efficaci e non invasive rientra l’utilizzo di gel topici antinfiammatori. Questi prodotti, oltre ad agire sul dolore, favoriscono la riduzione del processo infiammatorio. Nel caso in cui il dolore persista per più di qualche giorno, è sempre consigliato consultare un medico o uno specialista in medicina fisica e riabilitativa, per una diagnosi accurata. Per una corretta gestione del dolore muscolare, puoi anche leggere il nostro articolo su mal di testa e rimedi.

La tempestività nell’intervento e la personalizzazione del trattamento sono elementi chiave per una risoluzione efficace del problema.

Attenzione

L’articolo ha unicamente scopo informativo e non intende sostituirsi in alcun modo al parere, alla consulenza o alla diagnosi di un medico o di un professionista sanitario. In caso di dolore persistente o acuto, è sempre consigliato rivolgersi a un medico per una valutazione professionale.